Момент для себе тепер у телефоні
У партнерстві ЮНІСЕФ та «Ти як?» з’явився безкоштовний застосунок «Моментал» для тих, кому часом треба зробити паузу, вдихнути глибше й пригадати, що світ навколо не тільки про стреси.
Авторка практик – психологиня Світлана Ройз, яка створила 370 коротких технік, що допомагають відчути себе стійкіше, спокійніше, уважніше до себе й до дитини поруч.
У застосунку знайдеш:
– дихальні вправи
– заземлення та стабілізацію
– м’язову релаксацію
– тілесні ігри
– вправи на уважність і тілесне усвідомлення
Це прості інструменти, які допоможуть:
– батькам
– освітянам
– психологам
– усім дорослим, яким іноді хочеться просто… видихнути.
«Моментал» – це не просто застосунок, це м’який дотик турботи в рутині буднів
