Спека не відпускає, тож ділимося не зовсім стандартними порадами, як пережити ці гарячі дні з комфортом

Їж кавуни, дині, огірки та ягоди. Вони зволожують краще за літню каву.
Змочуй зап’ястя й шию прохолодною водою або прикладай лід у тканині, тіло швидше охолоне.
Нема кондиціонера? Опусти ноги в миску з холодною водою: простий та дієвий трюк.
Постав перед вентилятором миску з льодом, отримаєш домашній “кондиціонер”.
Кава, кола чи еспресо з льодом – лише погіршать ситуацію. У спеку краще вода або несолодкий компот.
Не забувай про очі, сонцезахисні окуляри не просто аксесуар, а профілактика перегріву.
Дбаймо про себе та дітей. І пам’ятаймо: спека, не час для героїзму, а для турботи.